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中考前的心理调整

2017.05.12

来源:精华学校

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对于考试,我们以兴奋得态度去翻开试卷,积极却又着急的心态完成试卷,最后以忐忑的心情等待分数...明明很努力的听讲,去认真的完成作业,可是分数总是没有提高,却也越来越害怕考试,更是对待中考存在着抵触心思,那么要怎么在中考前调整好自己的状态,怎么更好迎接即将到来的中考呢?

中考前的心理调整

第一,要正确评估自己的学习水平,在考试时,一心一意地做自己的试卷,不要去想其他的任何事情,例如,考不好怎么办?其他人考的比我好怎么办?这些问题一概与考试无关。你就想能考多少就考多少。

第二,要在老师的指导下制定自己的复习计划,应以现在为起点,以考试日为终点,做到以“我”为主,紧而不乱,不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时,考时当平时,尽量以平静的心情来复习备考。

第三,要注意搞好团结。同学间有竞争,很正常,我们要互相帮助,共同进步。不要怕同学超过自己,你帮助了同学,也会得到同学的帮助,并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习,会收到更好的效果,在中考时也会发挥出自己的最高水平。

第四,要注重过程淡化结果,注重平时复习,努力提高自身知识水平,至于考试结果则不要过多考虑,不断提醒自己“只要尽力就行了”。事实上,当我们一心扑在学习中,不去想与学习无关的事情,未来的结果是可想而知的。毕竟结果是做出来的!

以积极的心态去调整自己的心理,使自己能正确面对中考,以积极的心态迎接中考,我相信通过努力,就会在考试中取得丰收的硕果。

 

 

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