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高三该不该挑灯夜战?也许你该有这样科学合理的规划

2017.10.26

来源:精华学校

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第一阶段  整个高三第一学期时间

这是为高考总复习知识系统化、能力化做准备的时期,一边是回顾高中三年的课程,一边是查找知识遗漏。

在著名的黄金定律"8020法则"中,高考试题的80%是基础知识,20%是稍难点的综合题,把这部分的基础做好,你可以上一所不错的大学。

学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习,我们自己也应该和学校的教师步伐一致,进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月,把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段,甚至逐字逐句地复习到,应做到毫无遗漏。

这个阶段,复习中切忌急躁、浮躁,要知道"万丈高楼平地起",只有循序渐进、查缺被漏、巩固基础,才能在高考中取得好成绩;只有把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到,才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

这个阶段还有一项重要任务,这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要,它既可以检验自己一学期来的复习效果,又可以查找自己急待解决的问题漏洞,还可以向你提出新的挑战。

过了这个阶段,如果少部分同学的基础依然不牢固的话,建议还是老老实实地按照第一轮的思路去备考。因为在高考中,基础及中等难度的分数比例非常之高,抓好基础将能获取更多的分数。

第二阶段  寒假至第一次模拟考试前

这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期,堪称复习的"黄金期"。之所以这样说,是因为这个时期复习任务最重,也复习效率应该能达到最高,也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化,找到每科中的一条宏观的线索,提纲挈领,全面复习。

这个阶段的复习,直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟考试是高考前最重要的一次学习检验和阅兵,是你选报志愿的重要依据。一模成功,可以使自己信心倍增,但不要沾沾自喜;一模受挫,也不要恢心丧气,妄自菲薄。应该为一模恰当定位,在战略上藐视它,在战术上重视它。

进行典型题训练,提升实战能力

高考黄金定律二就是典型题法则,如果我们把握准高考的方向,弄清楚高考的出题模式,平时的学习会很轻松。

不只是数学、物理这样的理科有典型题,文科也可以遵循这一原则。

学习就是一个由模仿到驾驭的过程,我们在借鉴别人的做法的同时,也是积累知识的过程,最终由量变到质变。

构建知识体系,进行专项练习

体系是综合的根本,专题是提高的保证。高三学生在考试时,经常答案就在嘴边但就是写不出来,这种情况就是我们所说的"舌尖现象"。

平时要扎实地巩固基础,建立起有效的知识体系,借助理解记忆等方式调动复习的积极性。在需要运用知识的时候准确、及时地提取出来。

当遇到舌尖效应时,要保持冷静放松,这样有助于知识的回忆。

形成考试体系,训练解题思维(迅速做题技巧训练)

 所谓的考试体系,就是构建在考试时第一遍的做题思路。进入第二轮复习,我们要加强研究做题的第一思维,通过同类型套题来总结和调整看题之后第一次想的方向,归纳答题的思维共性,这能够快速帮助我们获取分数。

很多题型可以归类挖掘共性,尤其是理科题型,题目和条件都有其内在的联系,一般的解题入手方法,不外乎为顺着题意来,或者以结果为出发点逆向推导。

只有学会从题目本身寻找做题的切入点,或形成一定的解答思维步骤,才能在考场上适应任何题。

当前阶段的几种常见备考方法指导

当前阶段备考方法不外乎是题海战术+课本反复查看。成绩较好的学生会开始归类解答,或归纳之前错误的的题型。

更有技巧的一些学生已经开始进行构建类型模型(以典型题为原形),并开始网化知识体系了。

如果是基础掉队的同学们,应该做好课堂笔记,多花些时间在课本与基础习题上(课本章节后习题练习)。

感觉在学校已经无法提升的同学,可以利用套题演练,类型归纳来总结和提高自己的做题精确度和速度,这时候往往是思维的比拼,而不是"努力程度"的比拼。

与其花费大量时间盲目做题,不如多花点时间总结归纳题型中的思维步骤,解答步骤。

对于会做题,临场发挥不佳的学生,可以通过连续长时间地做套题,或者运动耗能后(如长跑后,冲刺跑后),再做卷子,或压缩做题时间(2/3-3/4的考试时间做完卷子),以训练考场状态。

第三阶段   一模结束至高考前

这是高考前最后的一段复习时间,也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近,有些同学可能心理压力会越来越重。因此,这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏,放松一下绷得紧紧的神经。古人云:"文武之道,一张一弛",在此时,不必复习得太晚,要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟,以保证充沛的精力。

另外,这个时期不必再做过多的过量的习题,更不应死抠难题和偏题,应该做少而精的练习。比如,花些工夫研究研究历年高考的题目,因为这些题目既是经过千锤百炼的精品,又是高考命题人意志的直接体现,可谓字字珠玑。在复习中,我们中做题应先易后难,选择题拿不准也不要放弃,选一个最可能的空填上等等。

调整心理状态

对于每一位参加高考的学生来说,谁都希望能获得成功。面对高考,我们既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声,也不必过于关注考试的失败。
建议大家把今天的自己和昨天的自己做个对比,只要今天比昨天有收获,那就是进步的,就没有虚度光阴。

树立正确的高考目标

正确的目标是我们用力跳起来能达到的高度。贝尔纳是法国著名的作家,有人问他:如果法国最大的博物馆卢浮宫失火了,情况只允许抢救出一幅画,你会救哪一幅?他的回答是:"我救离出口最近的那幅图。"

成功的最佳目标不是最有价值的那个,而是凭着我们的能力最有可能实现的那个。我们也要结合自身的情况制定合适的高考目标,通过我们的努力,一定能够实现自己的梦想。

检验复习,强化记忆  

这最后的阶段主要是通过做几套高考的真题,准确把握高考的出题方向,并注意一下规范的答案,以便自己在高考时能把答案做到规范、简练。

到了考前一周,尽量调整好心态上考场。平时不要钻牛角尖,以看题思考为主,切忌还在全力攻克陌生的超难题。

应以回顾为主,课本知识点有无遗忘,平时常做题型熟悉与否等。保持良好的精神状态和自信心最为重要。

作息时间表

高三的你到底应不应该熬夜呢?

一个健康的作息,让效率提高80%

6:40--7:00听一篇英语听力7:00吃早饭
7:20---9:05做作业(选择数学或物理等课程)
9:15—11:00做作业(选择英语或语文等课程)
11:00---11:50英语(包括单词、阅读等)
12:00吃午饭
12:30---13:30午休【午睡,实在睡不着的话休息会】
13:40—15:25做作业(政史地生等)
15:35---16:20复习选择英语或语文等课程
16:45---吃晚饭自由时间【看报纸,电视→新闻、科普类等】(时间不固定)
晚饭后---22.:30进行一天的总结,检查背诵、默写作业,并听录音,背单词或古诗古文等

以上是给大家初设的一个时间表,要根据实际情况调整的。

然后我们再来看看学霸们的作息表

他们都在熬夜吗?

学霸作息表

6:00—7:30
对于高三生,就放弃睡懒觉吧,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

7:30—8:00
早餐时间,专心吃早餐,只需要半个小时就OK。

8:00—9:00
实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些"考验",所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。

9:00—11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行"突击",可达到事半功倍的效果!

11:00—12:00
接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

12:00—13:00
午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

13:00—14:00
这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,尽量控制在半小时左右。

14:00—16:00
这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00—18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

18:00—19:00
晚饭及休息时间,让脑子得到休息。

19:00之后
晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在晚上11点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态.。

学霸冲刺表

这是一位高考过来人,你们的学霸师哥给出的一份高三冲刺时间表,希望对学弟学妹有所帮助:

6:25准时起床
首先是每天早上6:25准时起床,起床以后煮上两个鸡蛋,洗脸漱口,再冲上一包麦片,把鸡蛋一吃。然后背着书包去上学,到了学校一般是7:00。然后拿出英语书来读,上完早自习到了7:30开始上正课。当然是认认真真听课,认认真真做好笔记。

课间时间
听完一节课干什么呢?趴在桌子上睡觉。抓紧时间补瞌睡,下节课才能保证集中注意力。

中午下课
11:45,老师一宣布下课,就要冲向食堂,去抢饭。

为什么叫"抢饭"?因为学校人多,你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。为了节约时间必须争分夺秒,打到饭以后怎么办呢?既不去饭厅,也不回教室,也不回住的地方,带着饭到阅报栏去看报纸,了解一下时事政治。

吃完午饭
吃完饭就回住的地方,回去以后,把上午的课堂笔记拿出来,看看自己能不能做出来,做的方法是否和老师的一样,与老师的方法进行对比。为什么要看,因为这样才能记得牢。

卡耐基在他的《人性的弱点》里说"一样知识只有被运用过才能记得牢。"比如有的英文单词你死活记不住它是什么意思,但你要写一篇英语作文,往往是写一遍之后就再也忘不掉了。

这一点对物理尤其适用,老师在上面讲,你在下边听得头头是道。但过两天把老师讲的原题拿出来,很多人又不会做了。错题也是如此,听了老师讲解之后,豁然开朗,隔几天让你重做一次,很可能你又错了,原因都是你没有下来自己做过一遍,也就是说没有把知识运用过,当然记不牢。

午休前
少部分紧要的内容,差不多一点左右,然后开始休息,一定要坚持午睡,晚上也不要熬夜,否则会影响第二天的学习状态。

有很多学弟学妹喜欢熬夜,或者中午不睡觉,结果上课没精神,老师的课听不好,但又不敢在课堂上睡觉,既使睡也睡不熟。所以一天到晚都没精打采的样子,成绩当然上不去。想靠几晚上的突击来快速取得好成绩,却走了不知比别人多多少的弯路。

午休中
可以听英语磁盘,注意要找大部分能听得懂的,那种完全不懂的美国口语效果不好,不过说明一下,这个方法是用来催眠的,跟练听力没有多大关系。有的同学爱睡着听音乐,也可以,我也试过,不过效果不如英语磁带好。

下午上课
跟上午的一样,也是认真听课,认真做好笔记。下午5:40下课又端着饭盒冲出去抢饭,抢了饭到阅报栏看报纸,看完报纸回住的地方。

这段时间会比较长,一般来说我会用它来复习英语,先把老师讲课的内容复习一遍,再拿一本资料书出来把相应的部分做。特别是单选题,拿不准的就在题号前打个勾,然后再把觉得最好的答案填上去。做完后对答案,拿不准的题做对了的,由于有记号,知道这道题拿不准,所以还要再研究一番,为什么做对了。

当然,做错的题就更需要研究了。错的题也要打上记号,并且要在题的后面注明错误的原因。所有做错的题都保存下来,一有空就拿出来重做一遍,专找有记号的,如果发现还不会,就再打一个记号,然后第三遍的时候就重点做有两个记号的,再不会就再加一个标记,如此往复。

晚自习
英语看到19:20,然后就去上晚自习。晚自习首先要把老师布置的作业做完,不过一般作业我都早在晚自习之前就做完了,既使还剩下一些,也会很快搞定的。那么我晚自习做什么呢?做卷子,主要是物理卷子和英语卷子。从19:30到21:30两个小时,正好可以做一张,英语和物理轮着做,今天物理,明天英语,后天物理……

晚自习下课后
晚自习下课后就回家,回家之后吃个方便面或者其他食物,吃完之后就开始我晚上的学习。这一段时间我主要复习政治历史。

他严格按照这张作息时间表度过了高三下半期,几乎每天如此,偶尔小有微调。只用了一个半学期,学习成绩突飞猛进,从年级25名最后成为年级第一名。

其实要不要熬夜学习,还真的是看个人的。每个人最佳的学习时间都不一样,只要你找到自己最佳的学习时间,然后调整本车上面提到的作息表,一定会学习起到作用的!

熬夜有风险,必须谨慎!谨慎!谨慎!

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